La journée d'initiation se déroulera le dimanche 15 janvier 2023 de 9h à 17h.

Lieu : Foyer Populaire Etienne Billlières, 59 rue Vestrepain, 31100 Toulouse

Métro : Fontaine Lestang

Participation : 30 €

 

PROGRAMME DE LA JOURNEE

 

Matin : Méditation Sunyata

 

  • Qu’est-ce que la méditation Sunyata ?
  • Explication scientifique et pratique
  • Comment savoir si nous pratiquons correctement la méditation
  • Les bienfaits de la méditation – Témoignages
  • Questions / Réponses

 

Après-midi : Qi Gong

 

  • Qu’est-ce que le Qi Gong ?
  • Explications
  • Pratique
  • Questions / Réponses

 

Pensez à venir avec :

  • votre repas du midi
  • des vêtements amples pour être à l'aise dans vos mouvements
  • une petite couverture pour vous couvrir pendant la relaxation
  • votre tapis et coussin de méditation