La journée d'initiation se déroulera le dimanche 15 janvier 2023 de 9h à 17h.
Lieu : Foyer Populaire Etienne Billlières, 59 rue Vestrepain, 31100 Toulouse
Métro : Fontaine Lestang
Participation : 30 €
PROGRAMME DE LA JOURNEE
Matin : Méditation Sunyata
- Qu’est-ce que la méditation Sunyata ?
- Explication scientifique et pratique
- Comment savoir si nous pratiquons correctement la méditation
- Les bienfaits de la méditation – Témoignages
- Questions / Réponses
Après-midi : Qi Gong
- Qu’est-ce que le Qi Gong ?
- Explications
- Pratique
- Questions / Réponses
Pensez à venir avec :
- votre repas du midi
- des vêtements amples pour être à l'aise dans vos mouvements
- une petite couverture pour vous couvrir pendant la relaxation
- votre tapis et coussin de méditation